Saat belajar dibutuhkan fokus dan konsentrasi agar hasilnya bisa optimal. Namun, banyak pelajar yang belajar dengan fokus yang kurang sehingga hasilnya menjadi kurang. Solusi dari masalah ini adalah memilih teknik belajar yang tepat. Disarankan untuk memilih teknik belajar pomodoro.
Metode belajar pomodoro bukanlah teknik belajar baru, melainkan sudah ada sejak lama. Metode ini sudah banyak dipilih karena cukup efektif sehingga output belajar menjadi lebih optimal. Belajar dengan metode ini ternyata juga ada banyak manfaatnya. Buat Anda yang belum tahu metode belajar ini bisa menyimak ulasan lengkapnya dibawah.
Pengertian Teknik Pomodoro
Teknik pomodoro merupakan metode pembelajaran yang mengandalkan manajemen waktu yang dirancang agar bisa memudahkan proses pembelajaran dan juga memberikan hasil yang maksimal dari segi produktivitas.
Teknik belajar ini membagi waktu menjadi interval bernama jendela kerja yang berarti pembagian waktu antara belajar dan juga istirahat. Penggunaan interval waktu ini sangatlah efektif untuk menghindari distraksi belajar.
Tujuan utama dari metode belajar pomodoro adalah untuk membiasakan otak peserta agar tetap fokus dalam mengerjakan sesuatu. Selain itu, juga bertujuan untuk melatih peserta didik dalam mengatur waktu belajar dengan efektif.
Manfaat Teknik Pomodoro
Berikut ini beberapa manfaat yang akan Anda rasakan jika memilih untuk menggunakan teknik belajar pomodoro:
- Bisa meningkatkan produktivitas
- Bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi
- Bisa meningkatkan kualitas dan juga efektifitas pekerjaan
- Mencegah otak merasa Lelah karena belajar terus menerus dalam jangka waktu yang lama
- Mengurangi kebiasaan multitasking
- Melatih diri untuk mengelola waktu dengan baik
- Melatih kedisiplinan
5 Langkah Teknik Pomodoro
1. Menjauhkan Distraksi
Langkah pertama yaitu dengan menjauhkan diri dari sumber distraksi. Distraksi tersebut bisa berupa ponsel. Notifikasi dari ponsel bisa membuat Anda tergoda untuk membukanya sehingga akan kehilangan fokus dan konsentrasi. Cara mengatasinya yaitu dengan mematikan notifikasi ponsel selama sedang belajar.
2. Memilih Tugas yang Akan Diselesaikan
Setelah menjauhkan distraksi, selanjutnya Anda bisa memilih tugas-tugas yang akan diselesaikan. Supaya lebih mudah, Anda bisa mencatatnya dalam buku yang berisi to do list pekerjaan harian.
Setelah itu, Anda bisa juga mempersiapkan perlengkapan apa saja yang dibutuhkan saat belajar. Biasanya peralatan yang dibutuhkan adalah buku, alat tulis, laptop dan sebagainya. Jika semua sudah disiapkan maka Anda akan lebih fokus dalam mengerjakan tugas.
3. Mengatur Timer Selama 25 Menit
Langkah berikutnya yaitu dengan mengatur timer selama 25 menit. Pengaturan timer bisa dilakukan dengan menggunakan jam weker atau ponsel. Setelah selesai mengatur timer, kerjakan tugas selama 25 menit. Dalam waktu 25 menit Anda harus fokus dan menghindari aktivitas lainnya sehingga teknik pomodoro bisa dilakukan dengan baik.
4. Istirahat saat Timer Berbunyi
Pada saat timer berbunyi, segera hentikan aktivitas belajar Anda. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk menjeda aktivitas agar Anda bisa istirahat selama 5 menit. Meski singkat, istirahat ini bisa membantu otak untuk kembali lebih rileks dan fresh.
Dalam rentang waktu 5 menit tersebut, Anda dapat memanfaatkannya untuk melakukan aktivitas yang bermanfaat. Contohnya seperti melakukan peregangan, makan camilan atau minum air putih.
5. Mengatur Timer Kembali
Jika waktu istirahat sudah berakhir, selanjutnya Anda bisa mengatur timer kembali selama 25 menit untuk belajar. Agar Anda bisa mendapatkan manfaat dari teknik belajar ini dengan maksimal maka jangan mengulur waktu untuk mengatur timer. Alasannya karena bisa membuat Anda menjadi malas dan tidak fokus.
Setelah 25 menit berlalu, istirahat kembali selama lima menit. Lakukan cara ini sampai 4 interval. Lalu, atur timer kembali ke nol lalu ulangi prosesnya.
Nah itulah informasi tentang pengertian dan manfaat metode belajar pomodoro. Selain pomodoro ada banyak teknik belajar lain yang bisa Anda gunakan. Contohnya seperti discovery learning dan sebagainya.
SMA Dwiwarna (Boarding School) adalah nama sekolah yang dikenal berkualitas. Dimana sekolah ini memiliki tenaga pendidik yang berkompeten di bidangnya. Selain itu, tenaga pendidiknya juga menggunakan metode pengajaran inovatif sehingga proses belajar berjalan lebih menyenangkan.
