Cara Mengatasi Stres di Sekolah Sejak Usia Muda

Beban pelajaran dan tekanan yang didapatkan dari orang tua untuk menjadi juara kelas membuat kamu mudah stres saat di sekolah.

Stres yang dialami tersebut jika tidak diatasi secara tepat justru bisa membuat prestasi sekolah menurun.

Sebenarnya cukup banyak cara mengatasi stres di sekolah yang bisa dilakukan agar kamu tetap nyaman belajar dan meraih prestasi terbaik.

Tidak bisa dipungkiri bahwa masih banyak orang tua yang menginginkan anaknya untuk meraih ranking di kelas.

Selain itu banyaknya beban materi pelajaran juga menjadi salah satu faktor pemicu stres di sekolah.

Diperlukan edukasi bagaimana tips mengatasi stres sejak usia dini agar prestasi akademik kamu di sekolah tidak terganggu dan mengalami penurunan.

Cara Mengatasi Stres Di Sekolah Sejak Usia Remaja

Tips Mengatasi Stres di Sekolah

Meskipun rasa stres di sekolah bisa dialami oleh siswa tingkatan apapun dari SD hingga SMA namun yang paling rawan memang pada usia remaja.

Selain karena masalah di sekolah masa remaja adalah usia dimana kamu sedang mencari jati diri dan mudah terpengaruh oleh faktor eksternal. 

Oleh sebab itu ketika memasuki usia remaja yaitu saat kamu berada di bangku SMA sebaiknya mulailah belajar untuk mengatasi rasa stres. Bagaimana caranya? 

1) Atur Waktu Kamu Dengan Baik

Stres sangat mungkin terjadi ketika kamu merasa terlalu banyak jadwal kegiatan dan belajar yang harus dijalani.

Mengapa kondisi seperti itu bisa terjadi?

Kemungkinan besar karena kamu belum mampu mengatur waktu dengan baik sehingga jadwal aktivitas menjadi tumpang tindih. 

Cara untuk mengatasinya adalah lihat kembali jadwal kegiatan kamu dalam minggu ini lalu atur ulang.

Susun berdasarkan prioritas mulai dari yang paling penting hingga kegiatan mana yang bisa ditunda.

Contohnya, jadwal untuk mengerjakan PR adalah setiap hari pada jam 7 sampai 8 malam.

2) Berlatih Membagi Kegiatan Belajar

Cara mengatasi stres di sekolah yang selanjutnya yaitu membagi kegiatan belajar. Kalau kamu belum terbiasa bisa melatihnya lebih dulu sehingga suatu saat sudah menjadi sebuah kebiasaan.

Hindari untuk belajar semua materi pelajaran di hari yang sama karena itu pastinya akan membuat kamu mudah stres.

Hampir sama dengan tips yang pertama kamu bisa membuat semacam jadwal untuk membagi waktu belajar.

Mulai dari Senin hingga Sabtu buat dan atur materi pelajaran apakah yang akan kamu ulangi dan pelajari hari itu. Dengan begitu kamu tidak akan merasakan beban yang berat saat belajar.

3) Hindari Mengulur Waktu Dan Menunda Sesuatu

Jangan membiasakan diri untuk mengulur waktu dan menunda pekerjaan menjadi tips mengatasi stres sejak usia dini yang selanjutnya.

Kalau sejak kecil kamu sudah sering mengulur waktu dan menunda pekerjaan maka kebiasaan tersebut akan terbawa hingga remaja bahkan dewasa. Tanpa kamu sadari kamu sedang mulai menumpuk masalah.

Dengan mengulur waktu dan menunda mengerjakan sesuatu artinya kamu sedang membuat pekerjaan menjadi lebih berat esok hari.

Semakin bertambah berat kalau kamu menundanya kembali, dan saat harus mengerjakannya maka kamu akan merasa lelah dan tentu saja stres. 

Jadi mulai sekarang segera kerjakan tugas yang diberikan oleh guru jangan ditumpuk dan ditunda.

4) Tumbuhkan Sikap Yang Realistis

Mengatasi stres di sekolah yang terakhir adalah berusaha menumbuhkan sikap realistis.

Kamu memang harus memiliki motivasi untuk meraih prestasi terbaik di sekolah namun jangan sampai memaksakan diri.

Tidak semua orang harus bagus pada prestasi akademiknya, ada banyak orang yang berprestasi melalui bidang lain misalnya olahraga atau kesenian. 

Mulailah belajar untuk berpikir realistis bahwa kamu memiliki kelebihan tapi juga mempunyai kekurangan pada beberapa hal.

Justru dengan begitu kamu bisa lebih mengembangkan apa yang menjadi kelebihan dan potensi tersebut agar menjadi prestasi yang membanggakan.

Penutup

Nah, mulai sekarang kamu bisa mencoba cara mengatasi stres di sekolah seperti yang dijelaskan di atas.

Semakin mampu menguasai stres maka kamu akan semakin mudah untuk meraih prestasi.

Untuk membantumu meraih prestasi,  sekolah SMA swasta terbaik yaitu SMA Dwiwarna (Boarding School) merupakan pilihan tepat.

Kualitas pendidikan dan pengajaran di sekolah ini tergolong sangat baik dan bisa membantu kamu mendapatkan prestasi yang gemilang dan optimal.

Bagikan post ini
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *