Puasa Senin Kamis menjadi puasa sunnah yang sering dilakukan umat muslim. Manfaat puasa Senin Kamis, selain bisa menambah keimanan juga sangat bagus untuk kesehatan. Melalui puasa, kita mengendalikan asupan makanan yang berlebih, terutama jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Jumlah kalori yang berlebihan didalam tubuh dapat memicu datangnya penyakit berbahaya.
Puasa menjadi sarana untuk membuang racun-racun yang menumpuk dalam tubuh. Selain itu, puasa Senin Kamis merupakan jenis puasa sunnah yang memiliki keutamaan. Puasa Senin Kamis hampir tidak pernah ditinggalkan oleh Rasulullah Muhammad SAW semasa hidupnya. Keutamaan bagi orang yang berpuasa Senin Kamis adalah dibukakannya pintu Ar Rayan.
Keutamaan dan Manfaat Puasa Senin Kamis
Dalam HR. Tirmidzi, menurut Aisyah RA dikatakan bahwa Rasulullah selalu antusias untuk melaksanakan puasa di hari Senin dan Kamis. Senin dan Kamis adalah hari dimana buka amalan seseorang diperiksa. Sehingga jika pada kedua hari tersebut seseorang berpuasa akan semakin baik catatan amalannya.
Selain mendapatkan keutamaan seperti yang sudah disebutkan di atas, puasa Senin Kamis juga akan memberikan manfaat. Apa saja manfaat berpuasa Senin Kamis tersebut, inilah beberapa diantaranya:
1. Organ Pencernaan Beristirahat
Ibarat mesin, organ pencernaan kita juga memerlukan waktu untuk beristirahat. Organ pencernaan selalu bekerja keras untuk memproses makanan selama 24 jam sehari tanpa pernah berhenti. Nah, saat berpuasa itulah, organ pencernaan dapat beristirahat dulu dari tugasnya, setidaknya selama 12 jam.
Mengistirahatkan organ pencernaan bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh. Dampaknya, tubuh menjadi lebih sehat dan penyakit berbahaya akan menyingkir jauh dari kita.
2. Detoksifikasi Tubuh
Berpuasa menjadi cara yang cukup efektif untuk detoksifikasi tubuh atau membuang racun-racun. Tanpa disadari, tubuh kita ini penuh dengan racun yang diakibatkan oleh asap, makanan yang dikonsumsi, bahan-bahan kimia dan sebagainya. Agar tidak mengganggu kesehatan, maka racun-racun tersebut harus dibersihkan dan dibuang dari tubuh melalui detoksifikasi.
3. Membuat Saraf Simpatis dan Parasimpatis Seimbang
Manfaat puasa Senin Kamis selanjutnya yaitu menyeimbangkan saraf simpatis dan parasimpatis. Saraf simpatis adalah saraf yang memicu datangnya stres serta jantung berdebar. Sedangkan parasimpatis merupakan jenis saraf yang memperlambat detak jantung, sehingga orang bisa menjadi lebih tenang dan emosinya terkendali.
4. Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih
Puasa, termasuk pada hari Senin dan Kamis, dapat meningkatkan produksi sel darah putih atau leukosit. Sel darah putih memiliki manfaat yang penting bagi tubuh, yaitu meningkatkan kekebalan, memperbaiki daya ingat dan menambah kecerdasan.
5. Mendapatkan Ampunan
Orang yang rajin menjalankan puasa Senin dan Kamis, akan diberikan pengampunan oleh Allah SWT. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, bahwa pada hari Senin dan Kamis, catatan amal manusia akan diperiksa. Jika pada saat itu seseorang tengah berpuasa, maka kepadanya akan diberikan ampunan atas kesalahan yang dilakukannya.
6. Termasuk Golongan Manusia Bertakwa
Siapa saja umat muslim yang rajin berpuasa, termasuk di hari Senin dan Kamis, maka dia termasuk manusia yang bertakwa. Dan Allah SWT telah menjanjikan kepada mereka yang bertakwa yaitu kemudahan dalam menyelesaikan setiap urusannya. Sebagaimana yang ditegaskan melalui QS. Thalaq:4, bahwa barang siapa umat yang bertakwa kepada Allah, maka itu akan menjadikan kemudahan atas semua urusannya.
Manfaat puasa Senin Kamis bukan hanya untuk kesehatan tubuh atau jasmani saja, melainkan juga akan mendatangkan kebaikan bagi jiwa atau rohani kita. Rutin menjalankan puasa sunnah, seperti puasa Senin Kamis dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah datangnya penyakit-penyakit berbahaya.
Puasa Senin Kamis juga bermanfaat untuk membuat jiwa menjadi lebih tenang. Dengan berbagai manfaat tersebut, kamu bisa melakukan puasa Senin Kamis agar bisa merasakan juga berbagai manfaatnya. Sebagai sekolah Islam asrama berkualitas, SMA Dwiwarna Boarding School selalu mendukung penuh para siswa menjalankan puasa sunnah. Tradisi puasa sunnah didukung penuh oleh sekolah dengan penyediaan menu buka puasa bersama yang lezat.
